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適當傾訴

對于考生來說，隨著面試考試日期的臨近，壓力與日俱增。特別是臨近考試日期時，很多考生會出現特別焦慮、失眠煩躁、幾近崩潰的情況，這些狀況不僅不利于考生的備考狀態(tài)和備考效率，對于考生自身的精神放松與休息來說也是非常不利的。過多的焦躁、失眠以及煩躁等負面情緒會影響考生對于考試的期待值，甚至負面情緒累積到一定的程度會最終影響考生的自信心和備考發(fā)揮，甚至有些考生在臨近考試前夕，萌生了不去參加考試的負面情緒，認為自己沒能力、沒可能考上，所以面試情緒的調節(jié)一定要從備考時就開始進行。當考生發(fā)覺自己出現緊張畏懼情緒時，就可以通過與親友談心等方式進行傾訴，宣泄緊張情緒，使自己能夠保持良好考前的心態(tài)。當然，有些時候這些壓力也會來自自己的父母，那么考生可以和自己的好朋友、同學去傾訴和溝通，可以一起出去走一走，運動運動，稍微換換腦子，不要讓自己的大腦一直處于對于面試的焦慮中，可以通過運動、聽音樂以及看其他的書目等自己喜歡的方式轉移注意力等，從而達到讓自己不過分焦慮、從而保持良好的心態(tài)。

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