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眾所周知，公務員考試包含兩個環(huán)節(jié)，一是筆試，而是面試。我們經(jīng)常說，筆試考察的是考生的智商，面試更多的考察情商，包含考生的心理、禮儀、應變能力、綜合分析能力等等。而很多學員在充分的準備下順利通過了筆試的考核，卻在面試考場上，因緊張而發(fā)揮失常，最后不幸折戟。所以在面試的考試，我們一定要向緊張說NO!

考生在考場上的緊張表現(xiàn)主要是體現(xiàn)為：作答時聲音小，甚至聲音顫抖;眼神交流略少，甚至全程答題低頭;作答不流暢，不連貫性，容易出現(xiàn)多次停頓，甚至作答中斷;情緒不穩(wěn)定，甚至不敢說;可能還存在小動作過多的情況，例如搓手、抖手、抖腿等。

面試緊張的學員，想要克服自身的問題，首先要具體分析問題所在。究其根本，不外乎是心態(tài)上的以下幾個原因：

1.在日常生活中，自身情緒波動略大，非常容易受外界環(huán)境影響，可能群體融入性略弱，不喜歡社交溝通活動。

2.備考面試期間，習慣性自我否定，不認可自身學習的效果，不夠自信。

3.在面試考場上，臨場應變能力差，正式場合非常容易怯場，在人前容易大腦一片空白，導致無話可說。

正所謂，對癥下藥，才能攻克頑疾!想對緊張說NO，就要從以下幾方面調(diào)整、訓練自己，相信一定會對“緊張的”自己有很大的幫助：

1.在日常生活中，多多參與社會實踐，多多參加社交活動， 鼓勵自己多多在人前發(fā)表自己一些觀點，當然，也可以在與朋友聚會小酌時，趁機來參與一些“嘶吼式ktv”、“真心話大冒險”等游戲。備考面試不僅僅是靜坐式的學習，一些室外活動也是備考的途徑。

2.如果考生出現(xiàn)不自信的情況，不妨找朋友或家人陪練，多多接受家人朋友給予的肯定�；蛘呃�用手機，每天都攝錄或錄制自己作答的視頻或錄音，在每天的視頻、錄音中見證自己的成長和進步。不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。親眼所見自身的每一點進步，最后就是收獲一大步。對于面試而言，只有自信，才能決勝千里。

3.在備考過程中，考生要多多參與全真面試演練，讓自己熟悉面試的流程，習慣面試作答的狀態(tài)，正所謂少成若天性，習慣成自然。如此這般練習準備，就不再會在面試考場上出現(xiàn)緊張多導致的大腦一片空白的情況了。

“緊張”可以說是面試的一大公敵，尤其是對性格偏內(nèi)向的考生而言尤甚。但是我們堅信，只要夠自信，肯付出，就一定會有滿滿的收獲�？�，勝利已然在向我們招手，我們要向“緊張”勇敢說NO!

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