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    公務(wù)員面試技巧之如何做好備考期心理調(diào)試?

    2021-06-25 11:08:05 公務(wù)員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號 華圖在線APP下載 文章來源:山西分院

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    在公務(wù)員面試備考當(dāng)中,很多考生會不同程度地出現(xiàn)焦慮、緊張甚至排斥的心理問題,尤其是距離面試時間越近,班級里“大牛”越多,越容易出現(xiàn)心理崩潰現(xiàn)象。為了幫助更多考生做好備考期心理調(diào)試,華圖教育給出大家?guī)讞l調(diào)試建議:

    一、樹立信心,擺正心態(tài)

    公務(wù)員筆試競爭非常激烈,能進入面試實屬不易,能夠在眾多考生中成功突圍,本身就是對考生實力的認可。所以,無論進面分數(shù)是高還是低,都要積極暗示自己很棒很優(yōu)秀。同時,無論自己是“守擂”還是“逆襲”,我們需要明白一點的是,公務(wù)員考試中,筆試著重測查的是智力要項,面試重點測查的是我們的辦事能力、分析問題能力等情商要項,因此,筆試成績高低和面試成績之間關(guān)聯(lián)性沒有想象的那么大,所以考生需要暗示自己乾坤未定,你我皆是黑馬。而且,其實公務(wù)員也并非是我們?nèi)松奈ㄒ怀雎,只要我們認真過、努力過,不留遺憾了,那就是對自己的最好交待。所以,在備考過程中要適當(dāng)調(diào)整心態(tài),轉(zhuǎn)變思想,給自己一些積極平和的心理暗示,把每一次開口當(dāng)做自己的一次歷練,才能更好地激發(fā)自己的潛力。

    二、科學(xué)備考,脫敏訓(xùn)練

    常言道“找到問題,問題就已經(jīng)解決大半”。所以,考生首先要做的是,主動尋找自己焦慮緊張的原因是什么?是形式上的問題?比如,語言卡頓、口頭禪太多,還是看到考官就無來源緊張;還是內(nèi)容上有問題?比如,看到題沒思路、表述蒼白,無法進行細節(jié)展開。對于形式上的問題,考生可以主動進行脫敏訓(xùn)練,主動去模擬考場中答題,一旦發(fā)現(xiàn)自己緊張,就立馬暗示自己冷靜,調(diào)整呼吸緩解焦慮,待心情平復(fù)繼續(xù)答題,遇到下一個緊張點繼續(xù)進行脫敏訓(xùn)練,直到考生能夠冷靜沉著應(yīng)對為止。對于內(nèi)容上的問題,考生一方面需要主動地去看新聞聯(lián)播、各大主流媒體評論、以及相關(guān)的備考熱點或者晨讀資料,積累知識;另一方面,也需要積極參加日常練習(xí),如果自己無法獨立完整作答一道題時,可以多去答一些已經(jīng)作答過的題目,鞏固不同題型的作答思路,主動參與小組練習(xí),仔細傾聽同學(xué)的答案,及時向老師尋求指導(dǎo),總結(jié)他人的經(jīng)驗,博采眾長再加上自己的理解,耐心練習(xí),一定可以真正突破自己。

    三、勿求完美,盡力而為

    面試備考的過程中,很多考生過度追求完美,尤其是身邊有文化基礎(chǔ)比較扎實的同學(xué)或者上網(wǎng)查尋相關(guān)答案后,聽到、看到對方答題時的遣詞造句之華麗,自己就容易盲目焦慮、著急。其實,面試雖叫面試,更多地還是一種面談,一種交流,而且,真正面試與考前練習(xí)還是有所不同,在極短的時間里,也很難做到面面俱到。只要考生能結(jié)合自己的實際情況,只要能體現(xiàn)所要測查的能力與價值觀,答出自己的特色,即便是通俗易懂,依然是可以得高分的。最后,各位考生也可以借助報補習(xí)班的方式,通過科學(xué)輔導(dǎo),在模擬考場中反復(fù)訓(xùn)練,將面試流程熟悉的如同生活中一件平常小事一樣。

    總之,華圖教育希望各位考生們能夠靈活調(diào)整自己的心理,以滿意的狀態(tài)備考,拿到理想的分數(shù)。

    【思維導(dǎo)圖】

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    (編輯:smj)
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