近期圖圖陸陸續(xù)續(xù)收到很多學(xué)員吐槽：學(xué)習(xí)的時候覺得沒問題，一做題怎么磕磕絆絆?主觀題內(nèi)容太多記不住!越臨近考試學(xué)習(xí)效率越低……如果你也被諸如此類的問題所困擾，那么你就一定要認(rèn)真讀一讀這篇文章。圖圖今天會從考前狀態(tài)調(diào)整和模擬實戰(zhàn)這兩部分來幫助大家。

一、調(diào)整狀態(tài)，緩解焦慮

考前要做的一件非常重要的事情就是狀態(tài)調(diào)整。教師資格證考試中，對于大多數(shù)考生，尤其是非師范專業(yè)的考生來說，比較難的科目是教育(教學(xué))知識與能力，就是我們常說的中小學(xué)科目二�？颇慷�專業(yè)性非常強(qiáng)，內(nèi)容很多，越臨近考試很多同學(xué)的焦慮感越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率越低，進(jìn)入一種惡性循環(huán)的狀態(tài)。

這時候怎么辦呢?圖圖第一時間給你送上緩解焦慮的法寶：

第一，平心靜氣，消除煩躁。此時你需要做的是：不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。而且，你要明白，考前有些緊張擔(dān)心在所難免，心理學(xué)的研究表明：中等程度的學(xué)習(xí)動機(jī)強(qiáng)度，工作效率最高。所以說，輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力和潛力，如果自己把考試看得太重，過于焦慮，會加重心理負(fù)擔(dān)，影響發(fā)揮。如果心情煩躁，可以出去散散步，聽聽音樂，去做一些自己喜歡的事情。

第二，合理規(guī)劃，增強(qiáng)信心。制定好復(fù)習(xí)計劃，把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)中忙忙亂亂，收效甚微，按計劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。此外，在臨近考試的復(fù)習(xí)中，最好不再一味做新題、難題，應(yīng)該強(qiáng)化自己已經(jīng)掌握的知識，增強(qiáng)信心，每天暗暗地告訴自己“我可以”“我能行”，這樣有助于增強(qiáng)信心。

第三，調(diào)整睡眠，精神飽滿。臨近考試這幾天就不要再“開夜車”了，根據(jù)自己的情況適當(dāng)?shù)卦缢�，保證充足的睡眠，養(yǎng)成一個良好的作息時間。如果晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，可以在腦海里回憶白天學(xué)習(xí)的知識點，再進(jìn)行一次復(fù)習(xí)鞏固。

二、實戰(zhàn)模擬，提升信心

考前做模擬試卷是非常有必要的。教師資格證的考試時間是：上午9：00—11：00，下午13：00—15：00，16：00—18：00，建議嚴(yán)格按照考試時間來做模擬試卷，并且按照自己的作答習(xí)慣進(jìn)行答題順序調(diào)整。進(jìn)行模擬實戰(zhàn)的目的有二，一是通過模擬可以尋找并延續(xù)考試的感覺，從而在考試那天能夠從容應(yīng)對，二是熟悉題型，順便通過做題復(fù)習(xí)知識，進(jìn)行查漏補缺。但圖圖貼心提醒，最好選擇難度適中的模擬試卷，這種試卷接近考試難度，能更好地進(jìn)入考試狀態(tài)。此外，提醒大家，華圖教育針對2020年下半年教師資格證組織了�？�，大家可以積極關(guān)注并參與。

最后，可以利用考前這幾天的時間瀏覽一遍錯題本，瀏覽錯題本時只看題目即可，因為錯題一般都是印象比較深刻的，所以看題目足夠引起大家的注意，并且在考場上遇到了也會多留意，不會出錯。

通過以上考前心態(tài)的調(diào)整，圖圖相信不管是在狀態(tài)方面還是知識方面，大家一定會有一個質(zhì)的飛躍。在此，圖圖預(yù)祝大家都能取得一個理想的成績，在成為一名人民教師的道路上更近一步。

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